przed i

np storm + shock i drugi cykl s.a.w + mono kreta jak np storm czy mono rano i po treningu przed treningiem 15-30min przedtreningówka jak s.a.w czy shock i po treningu jak pisalem kreta w dnt tylko storm lub mono

Jak chcesz dobre i tanie mono to vitalmax, a z dawkowaniem to lepiej rano na czczo 5g i 5g przed treningiem ok 30 min.

W bardzo malym stopniu bardzije wplynie to na sile twoich nog. a jesli ci chodzi o poprawienie kondycki proponoawalbym codziennie biegac ale pamietaj ze przed bieganiem zrob sobie minimum 15 minutowa rozgrzewke.a i dobra jest tkaze skakanka pozdro

[...] strzelało . Ile ćwiczę? łącznie w ciągu dniaok 10 - 15 minut na rękę(ale bardzo wysokie tempo-po minucie rozgrzewki ). Rano zanim się dobudzę to trochę kręcę na leżąco, i przed snem. A kręcę różnie,samym nadgarskiem, albo trzymajac w palcach (wzmacnia uścisk), z ręką wyciągniętą w bok itp itd etc. Wszystkie te ćw w mniejszym bądz większym [...]

Najlepiej by było jakbyś obliczył zapotrzebowanie i dał gainera tam gdzie nie wyrabiasz z odpowiednimi skałądnikami i ilością kcal. Taurynę jak kupiłeś to możesz brać. Możesz ją brać do kawy przed treningiem jako pobudzenie. pzdro

To przed treningiem podciągnij się 3x max i potem trenuj jak napisałeś, powodzenia!

tez zawsze stosuje doraźnie :-) 5-6mg przed snem i zwala z nog gdy sa problemy

Ja jestesm tu juz tez ponad rok I moim zdaniem ban to powinna byc ostatecznosc. Powinna byc rowniez ustalane przez glosowanie moderatorow anie przez jedna osobe Bo w takim razie zrobi nam sie tu tzw. sekta w ktorej jedna lub dwie osobistosci decyduja co inni moga mowi a jesli sie cos nie podoba to odrazu ban. Rozwazcie to bo chyba tego nie [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php wszystkie produkty są podane na 100gram , a i pamiętaj ze wszystko mierzymy i warzymy przed obróbką (gotowanie, parowanie, grilowanie , smażenie.....)

dziwne te odzywki brales chyba na chybil trafil HMB bym calkiem odpuscil Deca stack po treningu i mozesz przed BAM - sam bam %)?! Dokup JW i Restore na "odblok"

A czytałem i wiekszość bierze w DT: 4 rano na czczo, 4 przed treningiem i 4 po treningu a w DNT: 4 ranno na czczo i 4 w porze treningu

myslisz ze tak latwo zeba jest wybic szczeka przede wszystkim chroni przed skruszeniem zeba gdy tra o siebie gorne i dolne przy uderzeniu

[...] zapotrzebowania kcal. Ja osobiście mam ten zestaw , efekty zobaczymy.Będę z nim startował z 9dni. Masz tu dawkowanie żebyś nie robił następnego tematu. W DT: rano 5g mono, przed treningiem 25g nitroII to jest 5 miarek(chyba) W DNT: rano 5g mono, w porze treningu 25g nitro lub to samo tytlko mono 10gram bez nitro 10gram rozłożone 5gram rano [...]

[...] robiac podciąganie Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s - tu zrobił bym wyciskanie żołnierskie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko - tu zrobił bym pompki na poręczach i przed bicepsem Jakie jest twoje ogólne przygotowanie sportowe? Czwartek regeneracja

to wez te 10 clomidu 50mg dziennie przed spaniem i juz powinno wystarczyc cykl nie byl dlugi albo 20dni po 20mg nolvy jak chcesz pozdro

DNT:i jeszcze mutant rano i przed snem

[...] byc, ale 1x dziennie zamiast posilku czy cos mozesz walnac suple bym odstawil ew. kupil jakis antytakabolik - glutamina/bcaa a zonker jeszce jedno : "nie jedz 20 min przed trenigiuem juz nic" no niekoniecznie. wegle proste [gluka/carbo/czy cos- nieraz nawet zalezane w czasie treningu rozcienczone z woda, a to w sumie jedzenie mozna [...]

moze byc do tego dodaj 2-3 łyzki soku z cytryny i bedzie jeszcze lepsze po treningu ok a przed hmmmm kwestia diety,typu budowy ciała, pozdRawiam :)

Nitro 25-30g przed treningiem i 4 kapsy kreatyny po treningu. W dni nietreningowe 4 kapsy olimpu rano i wystarczy.

ja mysle, ze taka kwota pcha cie bezsensuw suplementy o watpliwym dzialaniu gluta-zbedny wydatek, ok masz kase ale po co ja wyrzucac w bloto? kwas ursolowy cos cicho o nim, a byl testowany przez pare osob, wiec chyba nie wart swojej ceny inwestuj w podstawy i starczy kreatyna przed treningowka bcaa/eaa odzywki w razie potrzeby